心と体の調和術では…
どんなことをするの？
心と体の調和術では、積極的な
疲労回復方法をお伝えしていきます。
具体的に言うと…
体を動かす
呼吸に意識を向ける
食事（口にいれるもの）を意識する
ことです。
体の動きと呼吸を同調させることで、
自律神経を整え、心と体双方の
緩和・リラックスを図ります。
対面やオンラインで対応いたします。
こちらのブログをご覧ください。
動画で内容を紹介しています。
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親子でイキイキ空手あそびでは…
どんなことをするの？
お母さん、お父さん、お子さんが
一緒になって、「あそぶ」感じで、
稽古していただいています。
基本は空手の稽古ですが、
それを初めての方でも
「体を動かすって、楽しいし、気持ちいい！」
と言っていただけるような内容です。
ぜひ、お気軽なお気持ちでご参加ください。
